スポーツクラブ

野球をやめてから，どんどん筋力が落ちているので，会社の帰りにスポーツクラブに行ってみた．
ラゾーナ川崎内のコナミスポーツ．

http://information.konamisportsclub.jp/tenpo/cgi-bin/view.cgi?tcd=2222

うちの会社は法人契約しているので，都度利用1,100円で利用できます．
まぁ，行っても週1回いけるかどうかなので，都度利用で十分です．

最新のトレーニングマシンは充実しているし，プールあり，風呂あり，レッスンも充実で，これで1,100円は安いかも．気にいったので，週1くらいのペースで通ってみようと思っています．

身長185cm，体重75kgで，体脂肪率12%なので，今のところダイエットの必要はなし．
ダイエットではなく，筋力アップに励みます．あと，体のバランス向上が目的かな．
ついでに水泳も克服できたら・・・
今日は，初日なので，軽めに運動しました．まずは，3km走って，各種筋力トレーニング，ストレッチを実行．
スキーのショートターンを繰り返すような運動をするマシーンもあり，気にいった．結構，パラの体重移動に役立つエクササイズかも．体のバランスがよくなり，思い通りに体をコントロールできれば，きっと，パラの旋回も向上できそう．

運動して，気分もさっぱりして，体も軽く，頭も冴えるし，結構いいかも．
広い風呂に入って，アミノ酸を補給して，0時すぎの列車に乗って帰宅しました．